Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.
Занимаетесь
Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.
Котлеты из креветок и рыбы
Котлеты из креветок и рыбы- просто и со вкусом. Готовить - одно удовольствие.
Время приготовления - 30 минут.
Калорийность - 155 Ккал.
Калорийность - 155 Ккал.
Берем на 5 порций:
- 300 г филе белой нежирной рыбы
- 500 г очищенных креветок
- 2 желтка
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 0,5 стакана измельченного тархуна
- по 0,5 ч. ложки соли и перца крупного помола
Готовим
1. Прокрутить рыбное филе и креветки на мясорубке, добавить остальные ингредиенты.
2. Мокрыми руками сформовать 10 котлет. Выложить их в форму для духовки, запекать 15-20 минут при 200°С. Подавать с вареным рисом.
Свой отзыв на рецепт "Котлеты из креветок и рыбы" - можно оставить в гостевой
Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
| Ингредиенты | Белок, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. | Калории, Ккал |
| яйца | 12.70 | 10.90 | 0.80 | 158.00 |
| Треска | 17.70 | 0.70 | 0.00 | 78.00 |
| лимонный сок | 0.90 | 0.10 | 3.00 | 16.00 |
| Креветки | 22.00 | 1.00 | 0.00 | 97.00 |
| Черный перец | 10.40 | 3.20 | 38.60 | 250.00 |
*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"
