Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.
Занимаетесь
Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.
Омлет с креветками
Омлет с креветками- просто и со вкусом. Готовить - одно удовольствие.
Время приготовления - 20 минут.
Калорийность - низкокалорийное.
Калорийность - низкокалорийное.
Берем на 4 порции:
- яйца —4 шт.
- нежирная сметана — 1 ст. ложка.
- вареные очищенные креветки — 250-300 г.
- сливочное масло — 2 ст. ложки.
- лимонный сок — 1 ч. ложка.
- перец, лук-порей,соевый соус — по вкусу.
Готовим
1. Яйцо (1 шт.) разбить и отделить желток от белка. В глубокой миске взбить яйца (3 шт.) и белок венчиком, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
2. В полученную массу добавить сметану и продолжать взбивать до густой пены.
З. В яичную смесь всыпать креветки (часть оставить для украшения), перелить на сковороду с разогретым сливочным маслом и поджарить омлет с обеих сторон (по 2—3 минуты).
4. Готовый омлет разрезать на порции, выложить на тарелки, полить соевым соусом, при подаче украсить измельченным луком-пореем и креветками.
Свой отзыв на рецепт "Омлет с креветками" - можно оставить в гостевой
Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
| Ингредиенты | Белок, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. | Калории, Ккал |
| сметана | 2.60 | 15.00 | 3.00 | 158.00 |
| яйца | 12.70 | 10.90 | 0.80 | 158.00 |
| лимонный сок | 0.90 | 0.10 | 3.00 | 16.00 |
| Сливочное масло | 0.50 | 82.50 | 0.80 | 748.00 |
| Креветки | 22.00 | 1.00 | 0.00 | 97.00 |
| Лук порей | 2.00 | 0.00 | 8.20 | 33.00 |
*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"
