Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.
Занимаетесь
Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.
Котлеты из консервированной рыбы
Котлеты из консервированной рыбы- немного фантазиии - и даже самый простой рецепт станет украшением стола.
Время приготовления - 25 минут.
Калорийность - низкая (350 Ккал.).
Калорийность - низкая (350 Ккал.).
Берем на 4 порции:
- рыба консервированная в масле (ставрида, сардины, скумбрия) 250 г.
- лук репчатый 1 головка.
- булка черствая 2 ломтика.
- яйца 2 шт.
- сухари панировочные или мука 1 ст. ложка.
- масло растительное 1 ст. ложка.
- перец черный молотый.
- соль.
Готовим
1. Рыбу вместе с заливкой разомните вилкой, добавьте мелко нарезанный лук и яйца. Булку залейте водой, дайте набухнуть, отожмите, добавьте к рыбе, перемешайте. Смесь посолите и поперчите.
2. Из полученной массы сформуйте котлеты, запанируйте их в сухарях или муке и обжарьте на масле.
3. При подаче котлеты выложите на блюдо, оформите зеленью, гарнируйте отварным рисом.
4. Если фарш получится не слишком густым, то выкладывайте массу ложкой на разогретую сковороду и жарьте с двух сторон. Такие котлеты будут очень нежными.
Свой отзыв на рецепт "Котлеты из консервированной рыбы" - можно оставить в гостевой
Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
| Ингредиенты | Белок, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. | Калории, Ккал |
| яйца | 12.70 | 10.90 | 0.80 | 158.00 |
| Репчатый лук | 1.40 | 0.00 | 10.40 | 41.00 |
| Булочки | 7.30 | 9.60 | 62.40 | 363.00 |
| Панировочные сухари | 9.70 | 1.90 | 77.60 | 347.00 |
*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"
