Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат с кальмарами

Салат с кальмарами- очень простой рецепт, приготовив который Вы порадуете своих близких.

Салат с кальмарами
Время приготовления - 30 минут.
Калорийность - средняя.




Берем на 6 порций:
  • 300 г вареных кальмаров.
  • 2 вареных яйца.
  • 2 головки репчатого лука.
  • 100 г консервированной кукурузы.
  • 1 ст. ложка растительного масла.
  • 3 ст. ложки рубленых грецких орехов.
  • 1 стакан майонеза.





Готовим


1. Нарежьте кальмары соломкой, яйца - кубиками.

2. Лук порубите, спассеруйте на масле, переложите на салфетку и дайте маслу стечь.

3. Подготовленные ингредиенты соедините вместе, добавьте кукурузу и орехи, перемешайте.

4. При подаче заправьте салат майонезом и оформите зеленью.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Кальмары18.000.300.0074.00
грецкие орехи15.2065.207.00654.00
яйца12.7010.900.80158.00
Репчатый лук1.400.0010.4041.00
Майонез3.1067.002.60624.00
Консервированная кукуруза4.102.3022.50123.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку