Время приготовления - 35 минут. Калорийность - средняя. Берем на 4 порции: • болгарский перец — 1 шт. • редиска — 5 шт. • свежие шампиньоны — 6—8 шт. • куриное филе — 200 г • растительное масло — 2—3 ст. ложки • зеленый лук — 0,5 пучка • зеленый салат — 1 пучок • соль, перец, сметана — по вкусу

Время приготовления - 20 минут. Калорийность - низкокалорийное.
Берем на 4 порции:

•огурцы — 3 шт.
•редиска — 5 шт.
•семена подсолнечника — 2 ст. ложки.
•чеснок — 2 зубчика.
•лук репчатый — 0,5 шт.
•укроп — 0,5 пучка.
•натуральный йогурт — 125 г.
•сливки 10% — 2 ст. ложки.
•лимонный сок — 1 ч. ложка.
•оливковое масло — 1 ст. ложка.
•соль, перец, лимон — по вкусу.

Салат с медово - горчичным соусом. Время приготовления - 25 минут. Калорийность - калорийное.
Берем на 4 порции:

•отварной картофель — 4—5 шт.
•вареные яйца — 4 шт.
•горчица средней остроты — 1—2 ч. ложки,
•жидкий мед — 3—4 ст. ложки.
•овощной бульон — 1 стакан.
•очищенные орехи кешью — 3 ст. ложки.
•листовой салат — 1 пучок.
•соль —по вкусу.
•укроп — для украшения

Время приготовления - 25 минут. Калорийность - низкокалорийное.
Берем на 4 порции:

•авокадо — 2 шт.
•стебли сельдерея — 200 г.
•виноград без косточек — 150 г,
•яблоко — 1 шт.
•рубленые грецкие орехи — 2 ст. ложки.
•сливки — 0,5 стакана.
•лимонный сок — 1 ст. ложка.
•сахар — 1 ст ложка.
•дольки лимона, листья сельдерея — для украшения.