Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Запеканка

Запеканка- для приготовления этого рецепта Вам не потребуется опыт "шеф - повара".

Запеканка
Время приготовления - 50 минут.
Калорийность - 250 Ккал.

Берем на 6 порций
  • кабачки 2 шт.
  • картофель 1 кг.
  • лук репчатый 3 головки.
  • помидоры 4 шт.
  • сыр пармезан 100 г.
  • масло оливковое 2 ст. ложки.
  • перец черный молотый.
  • соль.




Готовим


1. Картофель отварите на пару, остудите и нарежьте кружочками.

2. Помидоры и кабачки нарежьте кружочками, лук - кольцами.

3. В форму, смазанную маслом, уложите слоями картофель, помидоры, кабачки и лук, посолив, поперчив и посыпав каждый слой тертым сыром. Сбрызните оливковым маслом и запеките.

3. При подаче запеканку разрежьте на порции, выложите на блюдо и полейте сметаной.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Картофель2.000.4018.1080.00
Репчатый лук1.400.0010.4041.00
Помидоры0.600.204.2020.00
Кабачки0.600.305.2023.00
Сыр пармезан33.0028.000.00392.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку