Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат с редиской.

Салат с редиской.- вкуно и просто.А главное - "моему" нравиться.

Салат с редиской.
Время приготовления - 20 минут.
Калорийность - низкокалорийное.

Берем на 4 порции:
  • огурцы — 3 шт.
  • редиска — 5 шт.
  • семена подсолнечника — 2 ст. ложки.
  • чеснок — 2 зубчика.
  • лук репчатый — 0,5 шт.
  • укроп — 0,5 пучка.
  • натуральный йогурт — 125 г.
  • сливки 10% — 2 ст. ложки.
  • лимонный сок — 1 ч. ложка.
  • оливковое масло — 1 ст. ложка.
  • соль, перец, лимон — по вкусу.


Готовим:

1 Огурцы и редиску вымыть, обсушить и нарезать. Огурцы — вдоль тонкими широкими лентами, редиску — соломкой. Укроп вымыть, обсушить и мелко порубить (часть оставить для украшения). Лук, чеснок очистить и измельчить.
2. Йогурт смешать со сливками, добавить лимонный сок, оливковое масло и укроп — соус готов. Огурцы и редиску выложить в салатницу, добавить лук, чеснок, посолить, поперчить, полить соусом и посыпать семенами подсолнечника. При подаче украсить салат укропом и дольками лимона.


НА ЗАМЕТКУ.
Вместо семян подсолнечники можно взять очищенные ядра кедровых орешков — это придаст салату особый вкус.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
чеснок6.600.5029.80142.00
Репчатый лук1.400.0010.4041.00
укроп2.500.506.3038.00
огурцы0.800.103.0015.00
сливки2.8020.003.70205.00
лимон0.900.103.0016.00
Редис1.200.103.4019.00
Йогурт3.802.9014.1098.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку