Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Летний салат «Вдохновение»

Летний салат «Вдохновение»- легко готовить, приятно угощать.

Летний салат «Вдохновение»
Время приготовления - 20 минут.
Калорийность 1 порции - 49O ккал
Берем на
  • 200 г макарон-«витушек» из твердых сортов пшеницы.
  • 2 ст. л. растительного масла (лучше всего оливкового).
  • 200 г свежей клубники.
  • 1 киви.
  • 1 банка консервированных ананасов кусочками .
  • 200 г твердого сыра (лучше всего «Гауда»).
  • 2 кусочка дыни (можно консервированной).





Готовим


1. Макароны отварите в подсоленной воде в течение 8-10 минут. Чтобы они не разваривались и не слипались потом, добавьте в воду 1 ст. л. растительного масла. Когда макароны будут готовы, откиньте их на дуршлаг и дайте стечь воде.

2. Клубнику вымойте, отделите ягоду от плодоножки и обсушите бумажными салфетками. Нарежьте кусочками.

3. Киви очистите, аккуратно срезав шкурку ножом. Затем разрежьте пополам и нарежьте полукружьями.

4. Сыр нарежьте небольшими кубиками.

5. Слейте сок с ананасов и дыни. Если берете свежую дыню, нарежьте ее небольшими кусочками.

6. Смешайте все продукты, заправьте растительным маслом и подавайте на стол.


 Не бойтесь экспериментировать! Клубника прекрасно подходит ко многим несладким блюдам: например, морепродуктам и птице. Попробуйте также оригинальные сочетания с зеленым салатом и огурцами. 




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
сыр24.1029.500.30363.00
Макароны10.701.3068.40335.00
Киви1.000.6010.3048.00
Дыня0.600.307.4033.00
Клубника0.600.407.0030.00
Консервированные ананасы0.100.1014.0057.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку