Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат «Весна»

Салат «Весна»- если хочется чего - то простенького, то этот рецепт в самый раз.

Салат «Весна»
Время приготовления - 15 минут.
Калорийность 1 порции - 200 Ккал.

Берем на 4 ПОРЦИИ:
  • 1 китайская капуста.
  • 1 свежий огурец.
  • 1 банка консервированной сладкой кукурузы.
  • 3 ст. л. белого винного уксуса.
  • 1 ст. л. горчицы.
  • 3 ст. л. растительного масла.
  • соль.
  • перец.
  • зелень.
  • 200 г тонко нарезанной копченой ветчины (4 кусочка).
  • 1/2 ч. л. фруктозы.




Готовим

1. Китайскую капусту разберите по листочку, вымойте, обсушите бумажными салфетками и нарежьте крупными кусками.

2. Редиску и огурец вымойте, очистите и нарежьте редиску кусочками, а огурец - полосочками.

3. Приготовьте заправку для салата: для этого смешайте винный уксус, горчицу, немного соли, перца и фруктозу до однородной массы, влейте растительное масло.

4. Зелень вымойте, обсушите бумажными салфетками и мелко нарубите. С консервированной кукурузы слейте сок.

5. Перемешайте овощи и заправьте. Дайте настояться 30 минут. Подавайте на стол, украсив кусочками тонко нарезанной ветчины.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Пекинская капуста1.200.203.2012.00
ветчина14.0024.000.00270.00
огурцы0.800.103.0015.00
Консервированная кукуруза4.102.3022.50123.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку