Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Картофельно - кукурузные биточки

Картофельно - кукурузные биточки- очень простой рецепт, приготовив который Вы порадуете своих близких.

Время приготовления - 35 мин.
Калорийность 1 порции - 228 ккал
Берем на 4 порции:
  • 250 г свежемороженой кукурузы.
  • 4 ст. ложки хлопьев или порошка картофельного пюре.
  • 1 яйцо.
  • 200 мл молока.
  • 1 большой пучок зелени петрушки.
  • 2 ст. ложки растительного масла.
  • 1 ст. ложка анчоусной пасты.
  • молотый белый перец — по вкусу.
  • немного масла для жарки.





Готовим


1. Положить замороженную кукурузу в кипящую воду, через 5 минут откинуть на сито.

2. Приготовить картофельное пюре из хлопьев.

3. Взбить яйцо, смешать его с молоком и маслом, потом добавить уже остывшие зерна кукурузы, картофельное пюре и мелко нарезанную зелень петрушки.

4. Положить анчоусную пасту и молотый перец, тщательно перемешать.

5. Выкладывая массу горками на сковороду, обжаривать в горячем масле.


 Анчоусная паста очень соленая, поэтому это блюдо солить не следует. 




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Картофель2.000.4018.1080.00
яйца12.7010.900.80158.00
Молоко2.801.504.7044.00
Петрушка3.700.407.6047.00
Свежемороженная кукуруза3.901.3022.00115.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку