Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Фруктовый салат в ананасе

Фруктовый салат в ананасе- вкуно и просто.А главное - "моему" нравиться.

Фруктовый салат в ананасе
Время приготовления - 30 минут.
Калорийность - средняя (150 -180 Ккал.).

Берем на 10 порций:
  • апельсины З шт.
  • ананас 1 шт.
  • яблоки З шт.
  • орехи грецкие 20 г.
  • чернослив без косточек 20 г.
  • изюм 0,5 стакана.
  • сметана 500 г.
  • сахар 1 стакан.




Готовим


1. Апельсины очистите, разберите на дольки. Яблоки нарежьте ломтиками. Орехи измельчите.

2. Ананас разрежьте пополам, выньте мякоть, удалите у нее сердцевину. Мякоть нарежьте ломтиками.

3. Распарьте чернослив и изюм. Чернослив нарежьте кубиками.

4. Ингредиенты перемешайте, уложите салат в половинки ананаса и залейте взбитой с сахаром сметаной.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
грецкие орехи15.2065.207.00654.00
сметана2.6015.003.00158.00
Изюм0.900.6066.00264.00
Яблоки0.400.4012.0045.00
Апельсин0.900.208.1036.00
Ананас0.400.2010.6049.00
Чернослив2.300.7057.50231.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку