Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат с сыром и орехами

Салат с сыром и орехами- просто и со вкусом. Готовить - одно удовольствие.

Салат с сыром и орехами
Время приготовления - 15 минут.
Калорийность - низкая (125 - 150 Ккал.).

Берем на 4 порции:
  • смесь салатных листьев 200 г.
  • орехи грецкие крупно рубленные.
    • для приправы:
    • сыр (брынза, адыгейский, сулугуни) 50 г.
    • йогурт без наполнителя 200 г.
    • чеснок 1 зубчик.
    • смесь сушеных пряных трав 1 щепотка.
    • лук-резанец или зелень петрушки рубленые 2 ст. ложки.
    • перец черный молотый.
    • соль.





    Готовим


    1. Для приправы разомните сыр вилкой и смешайте с йогуртом. Добавьте толченый чеснок и травы по вкусу. Посолите, поперчите, добавьте лук-резанец или петрушку, хорошо перемешайте.

    2. Разложите листья салата на 4 сервировочные тарелки. Полейте каждую порцию приправой. Оформите орехами.




    Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
    Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
    грецкие орехи15.2065.207.00654.00
    зеленый салат1.200.301.3012.00
    чеснок6.600.5029.80142.00
    сыр24.1029.500.30363.00
    Петрушка3.700.407.6047.00
    Йогурт3.802.9014.1098.00

    *** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

    Вернуться к списку...
    Добавить свой рецепт
    Добавить в записную книжку