Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат с рыбным соусом

Салат с рыбным соусом- не простой рецепт, но приготовив его, Вы порадуете своих домочадцев.

Салат с рыбным соусом
Время приготовления - 25 минут.
Калорийность - высокая (270 - 300 Ккал.).

Берем на 4 порции
  • филе рыбы вареное 200 г.
  • сыр твердый 100 г.
  • огурцы 1-2 шт.
  • помидоры 2 шт.
  • лук репчатый красный 1 головка.
  • майонез 4 ст. ложки.
  • масло оливковое 2 ст. ложки.
  • уксус 3%-й 1 ч. ложка.
  • соль.
  • зелень укропа.




Готовим


1. Филе рыбы, огурцы и помидоры нарежьте мелкими кубиками. Лук очистите, мелко порубите.

2. Для сырного соуса 80 г тертого сыра тщательно перемешайте с маслом и уксусом, добавьте майонез, посолите.

3. Салат уложите слоями в глубокий салатник, смазывая каждый слой сырным соусом, в следующем порядке: рыба, огурцы, лук, помидоры.

4. При подаче салат посыпьте оставшимся сыром, оформите зеленью.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
рыба17.701.800.0087.00
сыр24.1029.500.30363.00
укроп2.500.506.3038.00
огурцы0.800.103.0015.00
Помидоры0.600.204.2020.00
Красный репчатый лук1.500.001.7043.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку