Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат из копченой рыбы с овощами

Салат из копченой рыбы с овощами- немного фантазиии - и даже самый простой рецепт станет украшением стола.

Салат из копченой рыбы с овощами
Время приготовления - 20 минут.
Калорийность - высокая (260 -300 Ккал.).

Берем на 4 порции:
  • филе рыбы горячего копчения 200 г.
  • горошек зеленый консервированный 100 г.
  • капуста цветная вареная 100 г.
  • картофель вареный З шт.
  • морковь вареная 1 шт.
  • огурец 1 шт.
  • помидоры 2 шт.
  • яйца вареные 2 шт.
  • майонез 4 ст. ложки.
  • соль.
  • зелень укропа.




Готовим


1. Капусту разберите на соцветия. Филе рыбы, картофель, морковь, огурец и яйца нарежьте ломтиками.

2. Ломтики рыбы выложите на середину блюда, полейте частью майонеза. Вокруг уложите подготовленные овощи и яйца, посолите, заправьте оставшимся майонезом. Оформите помидором, зеленым горошком и зеленью.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Картофель2.000.4018.1080.00
морковь1.300.106.9032.00
яйца12.7010.900.80158.00
укроп2.500.506.3038.00
огурцы0.800.103.0015.00
Помидоры0.600.204.2020.00
Цветная капуста2.500.302.4030.00
Зеленый горошек5.000.3010.7066.00
Копченая рыба20.7015.500.00221.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку