Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат «Пестрый»

Салат «Пестрый»- рецепт, не требующий особых усилий от Вас. Рекомендуем попробовать.

Салат «Пестрый»
Время приготовления - 30 минут.
Калорийность - средняя (170 - 220 Ккал.).

Берем на 4 порции:
  • фасоль консервированная 120 гкукуруза консервированная 100 г.
  • яблоко зеленое 1шт.
  • перец чили 1шт.
  • перец сладкий 0,5шт.
  • лапша длинная 80 г.
  • майонез или йогурт 80 г.
  • сок лимонный 1 ст. ложка.
  • чеснок 1 зубчик.
  • лук зеленый 4 пера.
  • перец черный молотый.
  • соль.




Готовим


1. Макароные изделия сварите, следуя указаниям на упаковке, охладите.

2. Яблоко нарежьте ломтиками, чили и сладкий перец - соломкой, лук -тонкими колечками. Соедините подготовленные ингредиенты, добавьте кукурузу, фасоль, макароны и перемешайте.

3. Майонез соедините с рубленым чесноком, молотым перцем, солью, рубленой зеленью, хорошо перемешайте и заправьте смесью салат. Охладите в течение 10 минут, при подаче оформите зеленью.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
чеснок6.600.5029.80142.00
сладкий перец1.300.005.7027.00
Фасоль7.000.5016.90102.00
Зеленый лук1.300.004.6019.00
Майонез3.1067.002.60624.00
Лапша13.504.0069.00370.00
Яблоки0.400.4012.0045.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку