Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Запеченые куриные крылышки

Запеченые куриные крылышки- несложный рецепт, приготовить который может любая хозяйка.

Запеченые куриные крылышки
Время приготовления - 40 минут плюс маринование.
Калорийность - низкая (350 Ккал.).

Берем на 4 порции:
  • крылышки куриные 1 кг.
  • масло растительное 2 ст. ложки.
  • соус соевый 2 ст. ложки.
  • лимоны 2 шт.
  • перец черный молотый.
  • соль.




Готовим


1. Крылышки посолите, поперчите.

2. Из лимонов отожмите сок, смешайте его с соевым соусом, полейте крылышки полученной смесью. Выдержите их в маринаде 3-4 часа, затем уложите на противень, смазанный маслом, и запекайте 30 минут при 200 С.

3. Отдельно подайте салат из свежих овощей.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
лимон0.900.103.0016.00
Куриные крылышки19.2012.200.00186.00
Соус соевый9.102.1013.0052.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку