Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Запеканка мясная

Запеканка мясная- очень простой рецепт, приготовив который Вы порадуете своих близких.

Запеканка мясная
Время приготовления - 1 час 20 минут.
Калорийность - средняя (450 - 500 Ккал.).

Берем на 6 порций:
  • фарш мясной 500 г.
  • лук репчатый 2 головки.
  • масло растительное 2 ст. ложки.
  • картофель 4 шт.
  • смесь овощная с грибами замороженная 400 г.
  • кефир 1 стакан.
  • яйцо 1шт.
  • сыр твердый 100 г.
  • сыр твердый 100 г.
  • приправа для фарша 1 ч. ложка.
  • соль




Готовим


1. Лук мелко нарежьте, обжарьте на масле, охладите. Фарш смешайте с луком, приправой, посолите при необходимости и выложите в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями.

2. Сверху уложите нарезанный тонкими ломтиками картофель, затем - замороженные овощи.

3. Кефир смешайте с яйцом, посолите и перелейте смесь в форму. Посыпьте тертым сыром и запекайте 40-50 минут при 200 С.

4. При подаче запеканку разрежьте на порции.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Картофель2.000.4018.1080.00
яйца12.7010.900.80158.00
Репчатый лук1.400.0010.4041.00
сыр24.1029.500.30363.00
Мясной фарш17.2020.000.00254.00
Кефир2.801.004.0040.00
Овощная смесь1.704.604.4065.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку