Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.
Занимаетесь
Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.
Запеканка мясная
Запеканка мясная- просто и со вкусом. Готовить - одно удовольствие.
Время приготовления - 1 час 20 минут.
Калорийность - средняя (450 - 500 Ккал.).
Калорийность - средняя (450 - 500 Ккал.).
Берем на 6 порций:
- фарш мясной 500 г.
- лук репчатый 2 головки.
- масло растительное 2 ст. ложки.
- картофель 4 шт.
- смесь овощная с грибами замороженная 400 г.
- кефир 1 стакан.
- яйцо 1шт.
- сыр твердый 100 г.
- сыр твердый 100 г.
- приправа для фарша 1 ч. ложка.
- соль
Готовим
1. Лук мелко нарежьте, обжарьте на масле, охладите. Фарш смешайте с луком, приправой, посолите при необходимости и выложите в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями.
2. Сверху уложите нарезанный тонкими ломтиками картофель, затем - замороженные овощи.
3. Кефир смешайте с яйцом, посолите и перелейте смесь в форму. Посыпьте тертым сыром и запекайте 40-50 минут при 200 С.
4. При подаче запеканку разрежьте на порции.
Свой отзыв на рецепт "Запеканка мясная" - можно оставить в гостевой
Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
| Ингредиенты | Белок, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. | Калории, Ккал |
| Картофель | 2.00 | 0.40 | 18.10 | 80.00 |
| яйца | 12.70 | 10.90 | 0.80 | 158.00 |
| Репчатый лук | 1.40 | 0.00 | 10.40 | 41.00 |
| сыр | 24.10 | 29.50 | 0.30 | 363.00 |
| Мясной фарш | 17.20 | 20.00 | 0.00 | 254.00 |
| Кефир | 2.80 | 1.00 | 4.00 | 40.00 |
| Овощная смесь | 1.70 | 4.60 | 4.40 | 65.00 |
*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"
