Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Салат из огурцов, картофеля и укропа

Салат из огурцов, картофеля и укропа- для приготовления этого рецепта Вам не потребуется опыт "шеф - повара".

Калорийность - низкая.

Нам понадобится:
  • 350 г картофеля.
  • 0,5 стакана обезжиренного йогурта без добавок.
  • 1 ст. ложка укропа порубленного.
  • 0,5 ч. ложки молотых семян кориандра.
  • 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока.
  • 1 огурец.





Готовим


1. Почистите картофель и порежьте его кубиками в 1 см.

2. Отварите в кастрюле в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Слейте жидкость и промойте холодной водой в дуршлаге.

3. Высушите Огурец и тоже порежьте кубиками в 1см. Добавьте к картофелю.

4. Смешайте йогурт, укроп, кориандр и лимонный сок в небольшом салатнике. Полейте соусом картофель с огурцами. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
Картофель2.000.4018.1080.00
укроп2.500.506.3038.00
огурцы0.800.103.0015.00
лимон0.900.103.0016.00
Йогурт3.802.9014.1098.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку