Есть свой бизнес?
Превращаем лояльность клиентов в ваше конкурентное преимущество.

Занимаетесь

Есть решение для Вас! Попробуйте бесплатно.

Курица с лимоном

Курица с лимоном- это очень просто. Попробуйте.

Курица с лимоном
Калорийность - средняя.

Нам потребуется:
  • 1 крупная курица, разделить на 8-10 кусков.
  • морская соль и черный перец.
  • 3-4 ст. л. оливкового масла.
  • 1 головка чеснока, разрезать пополам по горизонтали несколько веточек тимьяна.
  • немного хересного уксуса.
  • 2 ст. л. темного соевого соуса.
  • 3ст. л. меда.
  • 1 лимон, тонко нарезать.
  • пучок петрушки, порубить.




Готовим


1. Приправьте курицу солью и перцем. Сильно разогрейте большую сковороду, влейте оливковое масло и обжарьте курицу вместе с тимьяном и чесноком, по 2—3 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета. Добавьте немного уксуса и дайте выпариться до половины. Сбрызните соевым соусом и медом и встряхните сковороду, чтобы перемешать ингредиенты.

2. Долейте в сковороду горячей воды и добавьте ломтики лимона. Уварите жидкость да состояния сиропа — это займет примерно 10 минут. К этому времени курица успеет прожариться.

3. Переложите курицу на блюдо и посыпьте рубленой петрушкой. Подавайте с картофельным пюре и зеленой фасолью или приготовленным на пару стручковым горошком.




Энергетическая ценность основных продуктов, входящих в рецепт на 100 г. веса.
Ингредиенты Белок, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калории, Ккал
чеснок6.600.5029.80142.00
лимон0.900.103.0016.00
Мед0.800.0081.50309.00
Петрушка3.700.407.6047.00
Тимьян5.601.7010.50101.00
Курица19.4012.100.00152.00

*** - Калорийность других продуктов можно узнать на странице - "Таблица калорийности"

Вернуться к списку...
Добавить свой рецепт
Добавить в записную книжку