Массаж

      Цель косметического массажа - поддержание красоты головы и шеи. Известно, что всякий орган, который не функционирует в достаточной степени, меньше снабжается кровью и стареет преждевременно. Систематический массаж в значительной степени способствует замедлению процесса старения.

Физиологическое воздействие массажа.
Массаж это совокупность различных по силе и направлению видов движений, которые оказывают благоприятное влияние на кожу, мышцы, сосуды и нервы. Массаж вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливает прилив крови к тканям, повышая этим самым обмен веществ в них. Улучшается отток лимфы. Нормализуются функции жировых и потовых желез. Кроме того, благодаря массажу механически очищается поверхность кожи от мертвого эпидермиса, пыли, сальных и потовых выделений.

По мере улучшения кровообращения и питания мышц их объем, сила и эластичность увеличиваются. Атрофические процессы замедляются. Благодаря наличию многочисленного нервного аппарата, заложенного в коже и тесно связанного с головным мозгом, путем различных массажных приемов создаются нервные импульсы, которые достигают головного мозга. В зависимости от силы этих импульсов различные мозговые центры могут быть заторможены (успокоены) или возбуждены. Продолжительное легкое поглаживание ведет к успокоению, а более энергичные массажные движения (разминание, постукивание) — к возбуждению. В косметике массаж всегда сочетается с другими лечебными методами — парафиновыми процедурами, дарсонвализацией, различными масками и т.д.

Виды массажных движений.

Насчитывается пять основных массажных движений:
• поглаживание
• растирание
• разминание
• постукивание
• вибрация

Для получения более полного результата они обычно комбинируются.

Поглаживание.
Ускоряет движение лимфы и крови, улучшает кровоснабжение кожи, освобождает выводящие каналы сальных и потовых желез от скопления в них секрета. Обычно все массажные движения начинаются и заканчиваются с поглаживания.

Растирание.
Осуществляется путем кругообразных движений кожи, благодаря которым улучшается кровообращение в инфильтративном участке и рассасываются мелкие инфильтраты (послевоспалительные уплотнения кожи).

Разминание.
Путем скользящих движений кончиками пальцев одной или обеих рук одновременно производятся надавливающие и растирающие движения кожи в данном участке. Разминание усиливает кровообращение и в глубоких тканях массируемой области.

Постукивание.
Состоит из множества ударов по коже, наносимых кончиками пальцев при расслабленных суставах рук. При этом кончиками пальцев необходимо постукивать последовательно, а не сразу всеми. Постукивание улучшает кровообращение и рефлекторно влияет на нервную систему.

Вибрации.
Состоят из равномерных, быстрых колебательных движений кончиками пальцев или ладоней, которые передаются на кожу в виде легких сотрясений или колебаний. Слабые и нежные движения успокаивают нервную систему, а сильные ее возбуждают.

Виды массажа.

Массаж бывает косметическим и лечебным.
Косметический массаж является средством борьбы с преждевременным старением и увяданием кожи, особенно сухой и тонкой. Он бказывает и лечебное действие на уже появившиеся морщины и сниженный тонус кожи лица и шеи.

Лечебный массаж применяется при наличии расширенных пор и усиленной жировой секреции для удаления выделений из сальных желез, для рассасывания воспалительного инфильтрата, при врожденных и приобретенных (глубоких) морщинах, двойном подбородке и др.

В зависимости от состояния кожи лица определяется и момент начала массажа. Обычно к 30-летнему возрасту эластичность кожи снижается. Поэтому во избежание появления преждевременных морщин на коже массаж в этом возрасте уже необходим и полезен. Лучше всего массаж производить по назначению специалиста. Специалист хорошо знает анатомию лица, владеет техникой массажа и строго соблюдает гигиенические правила.

Перед массажем необходимо осмотреть и оценить состояние кожи лица — нормальная, сухая, жирная, с наличием подкожных инфильтратов и т.д. Прежде всего лицо предварительно очищается соответствующим лосьоном (туалетным молоком), после чего на 2—3 минуты накладывается горячий компресс с помощью махровой салфетки (полотенца), смоченной горячей водой или подходящим отваром из лекарственных трав. Компресс накладывается на лицо так, чтобы рот и нос оставались открытыми. Такой компресс способствует приливу крови к лицу, расширению пор, набуханию эпидермиса и отделению мертвых клеток. В процессе массажа кожа хорошо и быстро впитывает питательный крем, что особенно необходимо при массаже сухой кожи.

Кроме компрессов, для подготовки кожи к массажу могут быть использованы паровая баня, парафиновая маска или горячие припарки.

Перед массажем смажьте кожу лица питательным кремом, распределяя его равномерно по лицу путем легкого поглаживания кожи по массажным линиям: от середины лба к виску, от корня носа к ушам, от верха носа к ушам, с середины подбородка к мочке уха. Для более легкого скольжения ладоней смажьте их несколькими каплями растительного, гидрофильного или очищающего масла. Массажные движения должны быть ритмичными, не растягивать кожу, повторяться не менее 5 раз. Массаж длится 15 минут. Еженедельно производятся 2— 3 сеанса массажа.

Противопоказания к массажу.

Массаж не производится при наличии акне с гнойными прыщами или пузырьками, при остром воспалении кожи, экземе, острой форме розацеа, герпесе, контагиозных моллюсках, кожных грибковых заболеваниях (микозах), плоских бородавках, черезмерной волосатости, трещинах на лице при загрязненной коже, остром воспалении лицевого нерва, высоком кровяном давлении (гипертонической болезни III степени) и других тяжелых органических заболеваниях.

Полный косметический массаж лица и шеи.

Полный косметический массаж лица осуществляется обычно через каждые 5—7 дней. Если возможности пойти в косметический кабинет нет, массаж можно сделать дома, выделив для него всего 10—15 минут.

Если вы одна, проводите массаж в теплой комнате перед зеркалом. Голову завяжите платком чтобы не запачкать волосы массажным кремом. После того как вы предварительно очистили лицо, размажьте обильно нанесенный питательный крем (или слегка разогретый массажный крем) по лбу, лицу и шее. Если кожа очень чувствительна и раздражается от любого крема, массаж можно осуществить с помощью талька.

Массажные движения необходимо комбинировать в зависимости от состояния кожи в различных участках лица. Если появились морщины, больше внимания уделите им. Если путем массажа хотите улучшить кровообращение и тонус кожи, массируйте одинаково все части лица, но более короткое время.

Прежде чем представить технику массажных движений, следует отметить, что последовательность их не строго обязательна, более важно соблюсти основной принцип. Начните с более легких поверхностных массажных движений (поглаживание, постукивание), после чего приступайте к более энергичным (пощипывание, разминание, растирание) и заканчивайте массажные движения нежными поглаживаниями.

Пример ежедневного комплекса.
Его можно и нужно делать дома каждый день. Давайте разберемся, как выполнять самомассаж правильно, чтобы он был максимально эффективен.

ПОГЛАЖИВАНИЕ
Массаж лица следует делать ежедневно во время вечернего нанесения крема. Продолжительность — 2-4 минуты. Этого вполне хватит, чтобы активизировать кровоток, работу лимфатических сосудов, «расшевелить» застоявшуюся жидкость, которая провоцирует отеки.

Чем слабее мимические мышцы и чем больше на коже возрастных изменений, тем нежнее и деликатнее должны быть ваши движения.

Начинаем с поглаживания шеи, обильно покрыв ее кремом. Пальцами обеих рук попеременно поглаживаем шею с правой и с левой стороны от ключицы к ушам, поднимаясь вдоль шеи к подбородку. Затем средними пальцами поглаживаем лицо в области носогубных складок. Потом очередь губ. Левой рукой подпираем подбородок, а средними пальцами правой руки поглаживаем кожу вокруг губ, начиная с правого уголка. Щеки массируем широкими круговыми движениями от подбородка к вискам. Веки гладим от внутреннего угла глаза вдоль линии брови, затем по нижнему веку возвращаемся в исходную точку.

Лоб поглаживаем всей ладонью от бровей к волосистой части головы. Затем растираем область между бровями. Потом — наружные уголки глаз (с ними надо быть особенно деликатной здесь морщинки образуются быстрее всего). Потом круговыми движениями растираем уголки губ. Нос захватываем у основания большим и средним пальцами. Круговыми движениями перемещаемся от переносицы к щекам, постепенно приближаясь к кончику носа.

РАЗМИНАНИЕ
Разминание начинаем от середины лба в направлении от бровей к вискам. Щеки разминаются вдоль носогубных складок, затем от губ к вискам и от середины подбородка к уху. Губы — от середины верхней губы к уголкам рта. Затем от середины нижней губы в том же направлении.

ПОХЛОПЫВАНИЕ
Похлопывание завершает процедуру самомассажа. Делается кончиками пальцев, которые как бы барабанят по поверхности кожи. Подбородок похлопываем снизу тыльной стороной ладони от одного виска к другому. Шею с боков похлопываем кончиками пальцев обеих рук, начиная от уха и вниз к ключице. Завершите массаж поглаживанием кожи лица и шеи.